Entspannen, Energie tanken
und die Beweglichkeit und Fitness sanft steigern:
Kundalini Yoga Kurse, Meditation und Mantrasingen in Wewer und Lichtenau
Musikalische Gestaltung von Gottesdiensten
Herzlich Willkommen auf meiner Homepage!
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, weiterzugeben, was mir geholfen hat, mich und mein Leben positiv zu verändern. Gerne schau Dich in Ruhe auf meiner Homepage um.
Ganzheitlich und sanft entspannen die Elemente des Kundalini Yoga Dein Nervensystem und steigern Dein Wohlbefinden, Dein Energielevel, sowie Deine Beweglichkeit und Fitness. Die Elemente des Kundalini Yoga sind körperliche Übungen (Asanas) und Meditation. Eine besonders schöne Art der Meditation ist das Mantrasingen, welches mir in besonderer Weise am Herzen liegt.
Sammle Deine eigenen Erfahrungen in einem meiner Kundalini Yoga Kurse in Wewer, oder bei den Angeboten der Shakti Soulmates in Lichtenau oder Paderborn. Vielleicht begeistert Dich das Kundalini Yoga genauso wie mich?
Du hast ein Yogastudio und bist auf der Suche nach einem besonderen Highlight? Gerne bieten wir auch in Deinem Yogastudio eine Kundalini-Yoga-Session, einen Workshop oder ein Mantrasingen an.
Wie wirken Yoga, Meditation und Mantrasingen und warum sind sie eine so kraftvolle Kombination?
Yoga stimuliert den Parasympathikus. Dieser gehört zum vegetativen (unbewussten)Nervensystem und wird auch als "Ruhenerv" bezeichnet. Er bewirkt, dass die Herz- und Atemfrequenz abnimmt und ist zuständig für Entspannung und Regeneration. Jede Yogaübung wirkt anders auf die Organe und das Nervensystem. Durch eine regelmäßige Praxis lernen wir, unseren Körper besser zu verstehen, Anspannung wahrzunehmen und bringen unser Nervensystem wieder in Balance.
Alles was lebt hat einen Rhythmus und vibriert. Wir kommen tönend zur Welt und können feinste Schwingungen wahrnehmen, selbst wenn sie nicht im hörbaren Bereich liegen. Musik geht in jede Zelle und wirkt auf das limbische System, das u.a. für unsere Emotionen zuständig ist. So kann sie beruhigen und entspannen, Glücksgefühle auslösen, Erinnerungen wachrufen und sogar Schmerzen lindern. Dazu gibt es zahlreiche Studien. Die Stimme ist unser elementarstes Instrument, da sie in uns ist und wir sie immer dabei haben. Sie kann unseren gesamten Körper in Schwingung versetzen. Singen tut einfach gut und ist Balsam für die Seele.
Das Wort Mantra stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Man (Geist) und tra (Schutz, Technik) zusammen. Insbesondere das Chanten der Kundalini Yoga Mantras erlebe ich als sehr wohltuend und heilsam. Der entstehende Klangstrom bringt die Gedanken zur Ruhe, lässt uns entspannen und ist wie eine innere Reinigung. Der Geist wird klar und still. Genau das brauchen wir, um körperlich und psychisch gesund zu bleiben.
So sind Yoga, Meditation und Mantrasingen eine kraftvolle Kombination. Sie verbinden Körper, Geist und Seele, bringen sie ins Gleichgewicht und führen so zu innerer Stille.
